Ieder leerjaar komen in het lespakket Lekker fit! de thema's voeding, bewegen en het maken van gezonde keuzes aan bod. De lessen worden ondergebracht in de reguliere uren van de vakken gym, verzorging, natuur of wereldoriëntatie.

Per groep bestaat het jaarprogramma uit vijf theorielessen en drie praktijkopdrachten. In de theorielessen wordt kennis overgedragen door middel van verhaaltjes over de kinderen van de familie Fittepit. Deze verhaaltjes dienen ook als aanknopingspunt om ervaringen met elkaar te bespreken. Door daarna de kennis met behulp van puzzels, proefjes, testjes en spelletjes toe te passen, wordt het geleerde meteen in de praktijk gebracht.

De praktijkopdrachten maken de kinderen samen met u thuis. Vaak zijn deze opdrachten gericht op het inventariseren van het eigen leefpatroon. De bedoeling hiervan is dat de kinderen en ouders zich bewust worden van het eigen eet- en beweegpatroon en hierover gaan nadenken. 

Naast de theorielessen en de praktijklessen bevat het lespakket ook een afsprakenposter voor op school. Op deze afsprakenposter schrijven de leerlingen de afspraken die zij met elkaar gemaakt hebben op het gebied van voeding en bewegen (bijvoorbeeld iedere dag ontbijten, fruit in plaats van koek mee naar school etc.)